صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

المعكرونة مع صلصة الطماطم دسم وهمية

المعكرونة مع صلصة الطماطم دسم وهمية
المعكرونة مع صلصة الطماطم دسم وهمية قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 1131 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 15 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من البصل ومرق الخضار والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 97%. حاول المعكرونة مع صلصة الطماطم دسم والسبانخ, مكرونة نباتية مع صلصة الطماطم الكريمية، و صلصة باستا كراب الطماطم الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير مع الماء المغلي المملح ، اطهي المعكرونة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف جيدا.
3
في هذه الأثناء ، في الخلاط أو معالج الطعام هريس الفلفل الأحمر والأصفر المحمص ، التوفو ، معجون الطماطم ، مرق الخضار ، الخل البلسمي ، والتوابل الإيطالية. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
الخل البلسميالخل البلسمي
مرق الخضارمرق الخضار
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
معجون الطماطممعجون الطماطم
التوفوالتوفو
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
4
قم بتغطية مقلاة متوسطة الحجم برذاذ الطهي. يطهى البصل والثوم والهليون على نار متوسطة حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الهليونالهليون
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف الماء إذا لزم الأمر لمنع الالتصاق. ضجة في الفطر ؛ يطهى من 3 إلى 5 دقائق ، أو حتى يصبح الفطر طريا وناعما. ضجة في صلصة التوفو والطماطم والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الفطرالفطر
طماطمطماطم
صلصةصلصة
المياهالمياه
التوفوالتوفو
6
أضف معجون الفلفل الحار إذا رغبت في ذلك. خفض الحرارة إلى منخفضة ، والحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
7
أضيفي المعكرونة مع الصلصة وقدميها مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة

المكونات

10سبيرز الهليون ، شرائح قطرياسبيرز الهليون ، شرائح قطريا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفففخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطممكعبات الطماطم1قطع حلوى التوفي من هيث بارمعجون تشيلي ساخن (اختياري)معجون تشيلي ساخن (اختياري)227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفطر الطازج ، شرائحالفطر الطازج ، شرائح1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون4الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون حسب الرغبةفلفل أسود مطحون حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوجالتوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية1البصل المفرومالبصل المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفلفل أحمر محمصفلفل أحمر محمص454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوباستا روتيني الملونةباستا روتيني الملونة255عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوتوفو حريري قليل الدسم وثابتتوفو حريري قليل الدسم وثابت22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص