المعكرونة الكريمية بريمافيرا
دسم المعكرونة بريمافيرا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 79 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 30. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط قطع الهليون سبيرز ، مرق الدجاج ، بيني المعكرونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول المعكرونة الكريمية بريمافيرا, المعكرونة الكريمية بريمافيرا، و كريم المعكرونة بريمافيرا لمدة سنتين لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى المعكرونة في قدر كبيرة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح.
في هذه الأثناء ، تسخن الصلصة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج والخضروات ؛ يطهى من 10 إلى 12 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك بشكل متكرر.
إضافة مرق و نيوفشاتيل ؛ كوك 1 دقيقة. أو حتى يذوب نيوفشاتيل تماما وتمتزج الصلصة جيدا مع التحريك باستمرار. ضجة في البارميزان.
استنزاف المعكرونة ؛ العودة إلى المقلاة.
إضافة خليط الدجاج. كوك 1 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال. (صلصة سوف رشاقته على الوقوف.)