صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس

الليمون والفلفل والدجاج والمرق

الليمون والفلفل والدجاج والمرق
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، وكامل 30 وصفات لذخيرة الخاص بك ، قد يكون الليمون والفلفل الدجاج والمرق وصفة يجب أن تحاول. ل 1 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. لقد جرب 47 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي ميسور التكلفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك لحم صدر دجاج وفلفل ليمون وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل الليمون والفلفل والدجاج والمرق, ديك رومي بالليمون والفلفل مع مرق لحم الخنزير المقدد، و لفائف الدجاج بالليمون والفلفل مع صلصة الليمون والفلفل.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة أو مقلاة تسخين الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
2
يضاف الدجاج ويقلى لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج تماما (تصبح العصائر صافية ولم يعد لحم الدجاج ورديا من الداخل).
المكونات سوف تحتاج
لحم الدجاجلحم الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يضاف الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر وتوابل الفلفل بالليمون والمرق المحضر والملح والفلفل حسب الرغبة. اثارة كل ذلك معا ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة والسماح لجميع ينضج حوالي 10 دقيقة ، أو حتى الفلفل هي العطاء والمرق قد سميكة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المرقالمرق

المعدات