صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة63
مجلة

الليمون عشب البطاطا

الليمون عشب البطاطا
قد تكون البطاطا الليمون عشب مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 218 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البطاطس وزيت الزيتون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي نكهة بالليمون بدلا من الملح: بطاطس مشوية بعشب الليمون, عشبة الليمون البطاطا المحمصة، و الليمون عشب الدجاج مع البطاطا المشوية.

تعليمات

1
جلب والماء المملح لتغطية ليغلي في قدر كبيرة. يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى ينضج ؛ يصفى. قلبي البطاطس مع الأعشاب الطازجة المفرومة وزيت الزيتون وعصير الليمون الطازج والثوم المفروم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض