الليمون سابايون مع الجريب فروت
الليمون سابايون مع الجريب فروت هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صفار البيض والزبدة والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الجريب فروت سابايون غراتان, كعك الجريب فروت سابايون، و ليمونسيلو وماير ليمون سابايون مع كعك المكاديميا المقرمش وقشرة الليمون المسكرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع قشر ، بما في ذلك جميع اللب الأبيض ، من الجريب فروت بسكين حاد.
قطع شرائح خالية من الأغشية وتقسيمها بين 6 أطباق.
اخفقي البيض والصفار والسكر معا في وعاء معدني حتى تمتزج جيدا ، من 1 إلى 2 دقيقة. وضع وعاء على قدر من الماء يغلي وخفقت حتى رغوي ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة ثلث عصير الليمون وخفقت حتى سميكة ، حوالي 1 دقيقة.
إضافة نصف عصير الليمون المتبقية وخفقت حتى سميكة ، حوالي 1 دقيقة. كرر مع عصير الليمون المتبقي. استمر في الطهي ، مع الخفق باستمرار ، حتى يصبح سميكا ويسجل مقياس الحرارة الفوري 170 دولارا فهرنهايت ، من 7 إلى 8 دقائق أخرى.
يرفع عن النار ويخفق في الزبدة ، 1 قطعة في كل مرة ، حتى يدمج. تبرد قليلا.
ملعقة سابايون الدافئة على شرائح الجريب فروت.
خدمة سابايون المتبقية على الجانب.
سابايون يمكن أن تكون مبردة ، سطحه مغطاة غلاف بلاستيكي ، تصل إلى 1 يوم.
قدميها باردة.سابايون يمكن ضرب مع خلاط كهربائي بدلا من خفقت ؛ وسوف يستغرق حوالي 2 دقيقة أقل.