صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

اللوز المحمص المملح

اللوز المحمص المملح
اللوز المحمص المملح قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 266 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم وصفة فودماب الودية 8 والتكاليف Serving 1.02 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من اللوز المقشر وزيت الزيتون والملح العادي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مارشميلو براونيز مع اللوز المملح, لحاء الشوكولاتة المملح مع اللوز والكرز والزنجبيل، و الربيع في الغداء مع سعيد {: لوز الكراميل المملح}.

تعليمات

1
في مقلاة 9 في 13 بوصة ، اخلطي اللوز بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
اخبزيها في فرن عادي أو حراري 350 حتى تصبح المكسرات ذهبية اللون ، من 12 إلى 14 دقيقة ، مع التحريك مرة واحدة في منتصف الطريق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
3
أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
4
السماح لتبرد تماما.