اللفت واللفت الخضر مع زبدة الخردل

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? يمكن أن يكون اللفت واللفت الأخضر مع زبدة الخردل وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 280 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكرنب الأخضر والكراث والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجنوبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول الخضر اللفت مطهو ببطء مع اللفت والتفاح, دجاج مشوي بالزيتون واللفت واللفت، و صدر البط مع الخردل الأخضر واللفت والفجل لوصفات مماثلة.