صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

اللحم النيص حريف

اللحم النيص حريف
اللحم النيص حريف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 207 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حاول 502 شخص هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على حساء الطماطم المكثف والأرز الفوري والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 65%. حاول النيص اللحم الثاني, كرات اللحم النيص، و كرات اللحم النيص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يخفق البيض بخفة بالشوكة ، ثم يضاف ملعقة كبيرة من الحساء ويخلط قليلا.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
2
يمزج الأرز والبصل والبقدونس وملح البصل والفلفل. ضجة في اللحم المفروم وتخلط جيدا مع اليدين. من الخليط إلى 1 1/2 بوصة كرات اللحم المستديرة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
3
قم بتغطية مقلاة كبيرة على نار متوسطة برذاذ الطهي. طهي كرات اللحم والبني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يمزج الحساء المتبقي مع رسيستيرشاير (يمكنك زيادة أو تقليل رسيستيرشاير حسب رغبتك) ، ويقلب حتى يصبح ناعما ، ثم يسكب فوق كرات اللحم. يغطى بغطاء ويترك على نار خفيفة لمدة 20 إلى 30 دقيقة مع التحريك كل بضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)