الكينوا بالثوم

قد تكون الكينوا بالثوم هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مقابل 83 سنتًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 10٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 192 سعرة حرارية و 7 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون . قام عدد قليل من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وقال 38 إنها كانت رائعة. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. مزيج من الزبدة والكينوا والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا لاكتو أوفو . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة Spoonacular جيدة جدًا بنسبة 56٪ . تتضمن الوصفات المشابهة كعك الكينوا والموز واللوز بدون بيض - طريقة عمل كعك الكينوا ، وتبولي الكينوا مع الجمبري المشوي بالليمون والثوم ، وحساء الفاصوليا البيضاء والثوم مع السبانخ ولحم الخنزير المقرمش والخبز المحمص بالثوم والروزماري .