الكوكيز بروتين اليقطين

الكوكيز بروتين اليقطين هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 14 حصص. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 122 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 346 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك دقيق الصويا والشوفان الملفوف والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. وصفات مماثلة هي فطيرة اليقطين بروتين الكوكيز, خالية تماما من السكر / نسبة عالية من البروتين / صحية بشكل مثير للصدمة اليقطين دقيق الشوفان الكوكيز، و عصير بروتين فطيرة اليقطين.