الكسكس والفلفل الأحمر والكوسة

الكسكس والفلفل الأحمر والكوسة هو نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.65 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 885 سعرة حرارية. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان ، تومانتو ، الكسكس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الحمص والكوسة والكسكسي الأحمر, الكوسة والكراث والكسكس الصاروخي، و الفلفل الأحمر المحمص: اثنين من تقنيات التحميص وكيف تنقع لهم.