الكسكس بالكاري مع البروكلي والفيتا

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون الكسكس بالكاري مع البروكلي والفيتا وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكاجو المحمص الجاف والجزر والحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول الكاري القرنبيط الكسكس, الكسكس بالكاري، و الكسكس بالكاري لوصفات مماثلة.