القيقب لحم الخنزير المشوي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم الخنزير المشوي القيقب وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.48 دولار لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 40 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من ملاعق صغيرة من خردل الحبوب الكاملة ولحم الخنزير المتن والبطاطا الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل القيقب لحم الخنزير المشوي, البرتقال القيقب لحم الخنزير المشوي، و روزماري القيقب الخردل لحم الخنزير المشوي.
تعليمات
موقف الرفوف في الفرن العلوي والسفلي ؛ فرن الحرارة إلى 450 F واو معطف لحم الخنزير مع 1 ملعقة صغيرة زيت ؛ يرش 1 ملعقة كبيرة زعتر ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود. معطف عموم ورقة انعقدت مع رذاذ الطبخ.
ضع لحم الخنزير في وسط المقلاة ؛ مشوي على الرف العلوي حتى يحمر ، 10 دقائق. في وعاء ، يمزج الشراب والخل والخردل. في وعاء آخر ، إرم البطاطا الحلوة والتفاح مع ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة زعتر ، 2 ملعقة صغيرة زيت ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود ؛ تنتشر في طبقة واحدة حول لحم الخنزير في المقلاة. معطف لحم الخنزير مع خليط شراب نصف ؛ مكان عموم على الرف السفلي ؛ مشوي حتى تصل درجة الحرارة الداخلية لحم الخنزير 145° ، 10 إلى 15 دقيقة.
نقل لحم الخنزير إلى طبق ؛ تغطية فضفاضة مع احباط ؛ السماح للراحة 10 دقائق. اقلب البطاطا الحلوة والتفاح ؛ استمر في التحميص حتى تنضج ، من 8 إلى 10 دقائق. ملعقة المتبقية خليط شراب على لحم الخنزير; شريحة ويقدم مع البطاطا الحلوة والتفاح.