القلبية توسكان عشب البارميزان - محشوة الجناح ستيك
القلبية توسكان عشب البارميزان-محشوة شريحة لحم الخاصرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والماء والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول شريحة لحم مشوية محشوة بالأعشاب, جنوب غرب عشب الجناح ستيك، و شبوتل - عشب الجناح ستيك لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
تذوب 1 ملعقة كبيرة. زبدة في مقلاة فرن كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الخضار; طبخ ويقلب 5 إلى 7 دقيقة. أو حتى هش العطاء.
ضجة في الخبز المحمص والماء ونصف الجبن.
استخدام سكين حاد لقطع جزئيا شريحة لحم أفقيا في نصف ، بدءا من سمكا الجانب من شريحة لحم والحرص على عدم قطع طريق إلى الجانب الآخر من شريحة لحم. شريحة لحم مفتوحة.
انشر خليط الخضار على جانب واحد من شرائح اللحم ؛ نشمر ، بدءا من جانب واحد طويل. التعادل مغلقة مع سلسلة المطبخ.
تذوب الزبدة المتبقية في نفس المقلاة.
يضاف اللحم يطهى من 7 إلى 8 دقائق. أو حتى احمر بالتساوي ، وتحول في بعض الأحيان.
خبز 35 دقيقة. أو حتى يصبح اللحم متوسط النضج (160 فهرنهايت).
أخرجه من الفرن. أعلى شريحة لحم مع الجبن المتبقية; اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
قم بإزالة الخيط وتجاهله قبل تقطيع شرائح اللحم.