القرنبيط والملفوف الأحمر سلطة الكرنب

قد يكون البروكلي وسلطة الكرنب الحمراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 574 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك مزيج من البروكلي ، والزيت النباتي ، والتوت البري ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, الملفوف سلطة الكرنب، و الملفوف سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.