القرنبيط والبطاطا بالكاري

هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 165 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وبذور الخردل البني والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بطاطس بالكاري مع القرنبيط, بطاطس بالكاري مع القرنبيط والبازلاء، و بطاطس بالكاري والقرنبيط والبازلاء.