القرنبيط بالكاري والكينوا من قبلات بلوبيرد

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 305 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخل البلسمي والكينوا والسبانخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة الكينوا بالقرنبيط بالكاري, سلطة القرنبيط والكينوا بالكاري، و كينوا جوز الهند بالكاري والخضر مع القرنبيط المحمص لوصفات مماثلة.