القرفة والتفاح تشيكس Mix مزيج
مزيج قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 16. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط شراب الذرة والسكر البني والتفاح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل التفاح القرفة تشيكس ميكس, سينامون-أبل تشيكس-ميكس (1/2 )، و من الفخار وعاء القرفة التفاح تشيكس ميكس.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب واللوز.
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب ، زبدة الميكروويف ، السكر البني ، شراب الذرة والقرفة كشفت على ارتفاع حوالي 2 دقيقة ، واثارة بعد 1 دقيقة ، حتى الخليط يغلي.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع 3 دقائق ، واثارة وكشط وعاء بعد كل دقيقة. ضجة في التفاح; الميكروويف كشفت على ارتفاع حول 2 دقائق أو حتى التفاح تبدأ للتو إلى اللون البني على حواف.
انتشر على ورق مشمع أو احباط لتبرد ، حوالي 5 دقائق.
توضع في وعاء التقديم ؛ ضجة في الزبيب. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.