الفواكه المجففة وخبز الجوز والكوسا

قد تكون الفاكهة المجففة وخبز الجوز كوسة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 16. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن والجوز والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول العسل والجوز والفواكه المجففة (هدية في برطمان), خبز الفواكه المجففة بجوز الهند، و خبز الكوسة مع التوت البري المجفف لوصفات مماثلة.