صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة31
مجلة

الفلفل المشوي مع النكتارين

الفلفل المشوي مع النكتارين
الفلفل المحمص مع النكتارين قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 185 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون والسكر وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. وصفات مماثلة تشمل الفلفل المشوي مع النكتارين, ستريوسيل تصدرت النكتارين المحمص، و نكتارين محمص مع كاسترد اللبن.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F ف. إرم الفلفل الحار, الفلفل الحار, زيت, 1/2 ملعقة صغيرة ملح, سكر,كزبرة, والكمون في وعاء كبير. الموسم لطعم مع الفلفل الأسود وإرم لمعطفبالتساوي. ترتيب الفلفل في طبقة واحدةفي مقلاة تحميص كبيرة ، متداخلة كماالحاجة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الكزبرةالكزبرة
الفلفلالفلفل
الفلفل الحارالفلفل الحار
الكمونالكمون
السكرالسكر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
وعاءوعاء
فرنفرن
2
مشوي حتى الفلفل لينة وحوافتبدأ في اللون البني ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
3
نقل إلى وعاء كبير. نصف ، حفرة ، وشريحة النكتارين ؛ إضافة إلى الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
النكتارينالنكتارين
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إضافة عصير الليمون والمسوس إلى الجمع. الموسم حسب الذوق مع الملحوالفلفل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
فلفلفلفل