صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة15
مجلة

الفلفل الحار جو للأطفال

الفلفل الحار جو للأطفال
وصفة الفلفل الحار جو للأطفال جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 546 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والفلفل والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول الفلفل الحار المفضل للأطفال, قذرة جو المتزلجون، و قذرة جو فطيرة خزفي-الغلوتين الحرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى البصل والفلفل في زيت الزيتون حتى يصبح طريا. ضجة في لحم البقر ويطهى حتى البني.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يرش مسحوق الفلفل الحار على الخليط ويسكب في صلصة الفلفل الحار. ملء زجاجة فارغة بالماء ويهز لإزالة الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
صب الصلصة المتبقية والماء في المقلاة. ضجة في الفاصوليا ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر