الفلفل الحار الدجاج مع الفاصوليا البيضاء وشبوتلز

الفلفل الحار الدجاج مع الفاصوليا البيضاء وشبوتلز هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 515 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الفاصوليا الشمالية الرائعة والكمون المطحون وشبوتل تشيلي في صلصة أدوبو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول تشيبوتل الدجاج الأبيض الفلفل الحار مع الذرة والفاصوليا البيضاء {خالية من الغلوتين}, الدجاج الأخضر الفلفل الحار مع الفاصوليا البيضاء، و وصفة الدجاج بالفلفل الحار الخالية من الغلوتين مع الفاصوليا البيضاء والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر غير لاصق على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح طريا.
أضف الكمون والفاصوليا والمرق إلى المقلاة.
إزالة البذور من 1 شيلي ؛ ختم شيلي.
أضف تشيلي و 2 ملاعق صغيرة من صلصة أدوبو إلى خليط الفول ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج 15 دقيقة. مزيج 1 كوب خليط الفول في الخلاط أو الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة. أعد الهريس إلى المقلاة ؛ أضف الدجاج. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا ؛ ضجة في الكزبرة.