صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة0
مجلة

الفلفل الحار الجير وجبة خفيفة مزيج

الفلفل الحار الجير وجبة خفيفة مزيج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب مزيج وجبة خفيفة من الفلفل الحار. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 92 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من المزارعون الفول السوداني المحمص والفلفل والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل مزيج وجبة خفيفة من الفلفل الحار والليمون, الفلفل الحار الجير وجبة خفيفة مزيج، و الفلفل الحار وجبة خفيفة ميكس.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
الجمع بين المكونات.
3
انتشر على ورقة الخبز انعقدت.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
خبز 18 إلى 20 دقيقة. أو حتى المحمص طفيفة ، واثارة بعد 10 دقيقة. رائع.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®