الفلفل الأسود التوفو والفاصوليا الخضراء

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون التوفو بالفلفل الأسود والفاصوليا الخضراء وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 178 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك سكر بني وزيت كانولان وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة, الفلفل الأسود التوفو، و الفلفل الأسود التوفو لوصفات مماثلة.