صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

الفطر المتبل

الفطر المتبل
إذا كان لديك حوالي 10 دقائق لقضاء في المطبخ ، قد يكون الفطر المتبل المعلقة خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبيض النباتي وصفة لمحاولة. ل 44 سنتا لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 77 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك ملح البصل وخل الأرز وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا الفطر المتبل, الفطر المتبل طريقي، و الفطر المتبل.

تعليمات

1
ضع الفطر في وعاء. في وعاء آخر ، اخفقي باقي المكونات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يسكب فوق الفطر ويقلب حتى يغطى. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
3
يصفى ويتخلص من التتبيلة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع