الفطائر تشوكولاتي مع الموز سوتيه
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الشوكولاتة مع الموز المقلي. حصة واحدة تحتوي على 485 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الموز والبيض والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول الموز سوتيه, موز سوتيه مع صلصة البرالين، و كريب مع موز سوتيه وشوكولاتة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع مزيج الفطيرة في وعاء كبير. في وعاء آخر ، اخفقي البيض والنوتيلا أو الشوكولاتة معا.
أضف الحليب والقشدة الحامضة والزيت. ضجة في مزيج فطيرة وخفقت فقط للجمع.
دع الخليط يرتاح وفقا لتوجيهات الملصق.
ضع صينية أو مقلاة غير لاصقة مغطاة بالزيت أو الزبدة أو رذاذ الطهي على نار متوسطة. ملعقة 1/3 كوب من الخليط لكل فطيرة على صينية الخبز. اقلب عندما ترتفع الفقاعات إلى السطح وتبدو الحواف مطبوخة. كرر مع الخليط المتبقي.
في مقلاة متوسطة الحجم ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية.
يضاف السكر ويطهى مع التحريك ، حتى يبدأ الخليط إلى اللون البني ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الموز ويغطى برفق بمزيج الزبدة. طهي حتى تبدأ في تليين ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة شراب القيقب وجلب فقط ليغلي. يقلب بلطف ويقدم على الفور