صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

الفاصوليا السوداء وسلطة الذرة (تراجع )

الفاصوليا السوداء وسلطة الذرة (تراجع )
الفاصوليا السوداء والذرة سلطة (تراجع ) قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 1256 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 77 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 1 والتكاليف Serving 4.78 لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح ونواة الذرة المشوية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 94%. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة المحمصة والفاصوليا السوداء, سلطة الفاصوليا السوداء والذرة، و سلطة الذرة والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننواة الذرة الطازجة المشوية أو 1 علبة ذرة ، مصفاةنواة الذرة الطازجة المشوية أو 1 علبة ذرة ، مصفاة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة طازجة أو بقدونس أو ريحان مفرومة ناعما (أحب خلط الثلاثة)كزبرة طازجة أو بقدونس أو ريحان مفرومة ناعما (أحب خلط الثلاثة)12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون2هالبينو ، المصنف-والمفروم ناعماهالبينو ، المصنف-والمفروم ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر حلو مفرومفلفل أحمر حلو مفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1لكل واحد.سلطةسلطة2قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1لكل واحد.خلع الملابسخلع الملابس0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مقطعة إلى مكعباتطماطم مقطعة إلى مكعبات