الفاصوليا الخضراء والفلفل الأحمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء والفلفل الأحمر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 78 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا, خردل العسل, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء مع الفلفل, الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الأحمر، و الفلفل الطازج والفاصوليا الخضراء.
تعليمات
في قدر 1 1/2 لتر ، ضع الفاصوليا في ماء 1 بوصة.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغلي كشف 5 دقائق. يغطى ويغلى لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح الفاصوليا طرية ؛ يصفى.
قلب الفلفل الحلو وخردل العسل في الفاصوليا.