الفاصوليا الخضراء والبطاطا الحلوة
الفاصوليا الخضراء والبطاطا الحلوة مزيج قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كان 14 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الزعتر والقرنفل المطحون والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 65%. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الفاصوليا الخضراء ميدلي, الفاصوليا الخضراء ميدلي، و ملون الفاصوليا الخضراء ميدلي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
قطع البطاطا الحلوة إلى 1/4س 1 / 4س 3 بوصة سبيرز.
أضف 2 كوب سكر بني وعصير ليمون و 1/2 كوب نبيذ للطهي.
تخبز في الفرن لمدة 25 دقيقة ، وتغطى بالحساء عدة مرات.
أثناء طهي البطاطس ، تذوب الزبدة في مقلاة مقلي.
يضاف البصل ، 2 ملعقة كبيرة. السكر البني والتوابل والفاصوليا الخضراء.
مقلي لمدة 2 دقيقة ؛ إضافة النبيذ الطبخ والاستمرار في مقلي حتى الحنان المطلوب من الخضروات.
إزالة البطاطا الحلوة من أي سائل تغطية بالحساء المتبقية; إرم مع الفاصوليا الخضراء وخدمتها.