صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع الليمون والجوز

الفاصوليا الخضراء مع الليمون والجوز
الفاصوليا الخضراء مع الليمون والجوز هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 79 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفاصوليا والجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء والجوز مع صلصة الليمون, الفاصوليا الخضراء والجوز مع صلصة الليمون، و الفاصوليا الخضراء مع الجوز.

تعليمات

1
ملء وعاء متوسط مع 1 في. الماء ، إدراج سلة باخرة ، وتقديمهم ليغلي ، مغطاة. وضع الفاصوليا في باخرة والغطاء. قم بالبخار حتى يصبح لونه أخضر فاتح وطريا ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
وعاءوعاء
2
استنزاف.
3
ضعي الفاصوليا على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
4
رذاذ مع الزبدة وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
5
يرش مع الحماس والملح والجوز.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
الملحالملح