الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الملون (حجم الحشد)
الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الملون (حجم الحشد) قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 18. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والفلفل والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الملون (حجم الحشد), النقانق المدخنة الفاصوليا المخبوزة (حجم الحشد)، و مينيسترون بحجم الحشد.
تعليمات
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، اطبخي الفاصوليا الخضراء على الموقد حسب التوجيهات على الكيس.
استنزاف ؛ ضع الفاصوليا على طبق وقم بتغطيتها بشكل فضفاض للتدفئة.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي عصير الليمون والخردل والريحان والزعتر.
يضاف الزيت إلى نفس المقلاة ؛ يسخن على نار متوسطة عالية.
يضاف الفليفلة الحلوة ؛ يطهى من 6 إلى 8 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج.
إضافة الفاصوليا الخضراء وخليط الليمون إلى الفلفل.
يرش بالملح ؛ يطهى من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يقدم الطبق مع الفلفل الأسود المطحون الطازج.