صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

الفاصوليا الخضراء في صلصة الخل مع الفيتا

الفاصوليا الخضراء في صلصة الخل مع الفيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء في صلصة الخل مع الفيتان. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 180 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من جبنة الفيتا والثوم المعبأ في زجاجات وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا في صلصة الكراث, سلطة كلير الخضراء المختلطة مع صلصة الفيتا، و فاصوليا خضراء مع فيتا.

تعليمات

1
يغلى 8 أكواب من الماء في فرن هولندي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف الفاصوليا الخضراء ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
3
. أثناء طهي الفاصوليا ، سخني الزيت في قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الثوم; سوت 3 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
5
يرفع عن النار ويضاف الخل والخردل والملح مع التحريك جيدا بالمضرب.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
الخلالخل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
استنزاف الفاصوليا ، والعودة إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يسكب الخل فوق الفاصوليا ؛ يقلب برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الفولالفول
8
يرش جبنة الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
9
قدميها على الفور.