صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليونانية

الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليونانية
الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليونانية هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 34 سعرة حرارية. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. مزيج من البصل والفلفل اندفاعة ، وتوابل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليونانية, الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليونانية، و فاصوليا خضراء مطهية على الطريقة اليونانية.

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا في قدر وغطيها بالماء ؛ يغلى المزيج. يطهى لمدة 3-4 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في مقلاة صغيرة ، اقلي البصل بالزيت لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الفول ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. خفض الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
4
إضافة الطماطم, توابل, الملح والفلفل; بارد 1 دقائق أطول أو حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأوريجانوالأوريجانو
طماطمطماطم