صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

الفاصوليا الخضراء-سلطة البطاطس

الفاصوليا الخضراء-سلطة البطاطس
بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? الفاصوليا الخضراء-يمكن أن تكون سلطة البطاطس وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 67 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك خردل ديجون والطرخون والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطا الجديدة ولحم الخنزير, سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء، و سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطس والماء لتغطيتها في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة ويطهى لمدة 13 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الفاصوليا الخضراء ويطهى لمدة 7 دقائق أو حتى تنضج البطاطس ؛ يصفى. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
3
قطع كل البطاطس إلى 8 أسافين.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
4
خفقت معا الخل والمكونات 6 المقبلة في وعاء كبير ؛ إضافة البطاطا والفاصوليا الخضراء ، والقذف بلطف إلى معطف. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
البطاطاالبطاطا
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء