صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

الفاصوليا الخضراء الحلوة والمالحة المزججة

الفاصوليا الخضراء الحلوة والمالحة المزججة
قد تكون الفاصوليا الخضراء المزججة الحلوة والمالحة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, فودماب ودية, وتخدم وصفة نباتية 6 والتكاليف 48 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 60 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك خل نبيذ الأرز وزيت السمسم والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي سلمون الصويا الحلو المزجج مع الأرز البني الجوز والفاصوليا الخضراء, الصويا الحلو والسكر البني المزجج السلمون مع الفاصوليا الخضراء السمسم، و فاصوليا خضراء تمبورا مع صلصة التابيندادي من ' الوجبات الخفيفة المالحة.

تعليمات

1
تحريك صلصة الصويا والسكر ورقائق الفلفل و 2 ملاعق كبيرة من الماء في وعاء صغير حتى يذوب السكر. قلبي الفاصوليا الخضراء مع خليط السكر والصويا في مقلاة كبيرة واتركيها تغلي على نار متوسطة عالية. غطيها واستمري في الطهي حتى تصبح الفاصوليا طرية مقرمشة مع التحريك من حين لآخر لمدة 7 إلى 9 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
صلصة الصوياصلصة الصويا
فلفلفلفل
الفولالفول
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
2
كشف وإضافة الزنجبيل والخل. استمر في الطهي ، والقذف ، حتى تنخفض الصلصة إلى قوام حلو وتغطى الفاصوليا الخضراء وتصبح الفاصوليا طرية ، من 5 إلى 7 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الخلالخل
الزنجبيلالزنجبيل
الفولالفول
صلصةصلصة
3
رذاذ مع زيت السمسم وإرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
4
قدميها دافئة.

المعدات