صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة17
مجلة

العشاء الليلة: كابوناتا الباذنجان

العشاء الليلة: كابوناتا الباذنجان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب العشاء الليلة: كابوناتان الباذنجان. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.72 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 382 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 18 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم والزبيب الذهبي والباذنجان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء الليلة: بوكاتيني مع الباذنجان, عشاء الليلة: الباذنجان حار على البخار، و عشاء الليلة: الإنتشلادا الباذنجان واللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الزبيب في وعاء وغطيه بالماء الساخن. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
صب 1/4 كوب من زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. عندما تكون ساخنة ، أضيفي مكعبات الباذنجان. رتب في طبقة واحدة واطهيها لمدة 10 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4
صب ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في المقلاة وتحويل الحرارة إلى متوسطة. قلبي البصل الأحمر واطهيه حتى يصبح طريا مع التحريك كثيرا لمدة 3 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يضاف الثوم ويطهى لمدة 45 ثانية. ثم تضاف الطماطم ويطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
6
أعد الباذنجان إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
أضف الخل والزبيب والكبر. أطفئ الحرارة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. أخيرا ، أضيفي البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
8
اتركه يبرد قليلا قبل التقديم.