العشاء الليلة: حساء الطماطم والأرز وأندويل
العشاء الليلة: حساء الطماطم والأرز وأندويل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 77 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط النقانق أندويل ، خل التفاح ، البصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول العشاء الليلة: أندويل بو بوي كريوليز, عشاء الليلة: سوت أورشيد أندويل والخضر مع الحصى، و العشاء الليلة: شوربة العدس والطماطم الحمراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اقطع ثلاثة أرباع الأندويل إلى نصفين بالطول ، ثم قطعه إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. النرد الربع الآخر.
صب الزيت في قدر 4 لتر وتحويل الحرارة إلى متوسطة عالية. عندما يلمع الزيت ، أضف كل الأندويل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ، من ثلاث إلى خمس دقائق.
يضاف الفلفل الحلو والبصل والكرفس والثوم والزعتر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ، حوالي عشر دقائق.
أضف الطماطم والمرق والأرز. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفف الحرارة على نار هادئة ويطهى حتى يصبح الأرز ممتلئا ، حوالي 20 دقيقة. أطفئي النار وحركي الخل وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة.