العشاء الليلة: التوفو اللوز مع نودلز الحنطة السوداء والبازلاء الثلجية

عشاء الليلة: قد يكون التوفو اللوز مع نودلز الحنطة السوداء والبازلاء الثلجية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 640 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت السمسم ، البازلاء المفاجئة ، شراب القيقب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. حاول نودلز سوبا مع التوفو والأفوكادو والبازلاء الثلجية, عشاء الليلة: الملفوف المطبوخ الجاف مع التوفو والبازلاء، و العشاء الليلة: نودلز حارة مع التوفو (ضو هوا ميان) لوصفات مماثلة.