صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص28
نقاط الصحة5
مجلة

العسل الجوز الكرز أزمة

العسل الجوز الكرز أزمة
لا يمكن أن يكون لديك الكثير من وصفات هور دو مازا ، حتى تعطي تشيكس Honey العسل الجوز الكرز أزمة المحاولة. تخدم هذه الوصفة 28 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الحبوب والعسل والكاجو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 40%. وصفات مماثلة هي العسل الجوز الكرز أزمة تشيكس ميكس, الزنجبيل العسل أزمة تشيكس ميكس، و تشيكس-كرنش مغربي.

تعليمات

1
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والكاجو.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب ، الميكروويف السكر البني والزبدة والعسل والملح كشفت على ارتفاع حوالي 1 1/2 دقيقة ، واثارة بعد 1 دقيقة ، حتى يأتي الخليط ليغلي. يقلب خليط الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
يسكب فوق خليط الحبوب ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
4
كشف الميكروويف على ارتفاع 4 دقائق ، واثارة كل دقيقة. ضجة في الكرز وبذور السمسم. الميكروويف لمدة 3 دقائق إضافية ، مع التحريك كل دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
5
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية لتبرد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه