العدس والبروكلي والطماطم المجففة بالشمس الكسكس

العدس والبروكلي والطماطم المجففة بالشمس الكسكس هو نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1234 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط ربع القرنبيط ، والنعناع ، والطماطم الشمس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, الحلوم والعدس والطماطم المجففة، و العدس والطماطم المجففة والكراث لوصفات مماثلة.