العدس الاسباني

قد يكون العدس الإسباني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 701 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون وأوراق الغار والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأوروبي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي التورتيلا الإسبانية (عجة البطاطس الإسبانية), العدس الغش & الخضروات الأرز البني البرياني (قدم. سونريس الأرز والعدس) + الهبة، و العدس ولحم الخنزير.