الشوي: كابوبس دجاج ملفوف بلحم الخنزير المقدد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الشواء: كابوبس الدجاج الملفوف بلحم الخنزير المقدد. حصة واحدة تحتوي على 542 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك أناناس وبصل أخضر وخل عصير التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أعجب 25 شخصا بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفضل من أي وقت مضى تنورة شريحة لحم ولحم الخنزير المقدد ملفوفة كابوبس الدجاج, الشوي: ملفوفة لحم الخنزير المقدد ، هالبينو والجمبري المحشو بالجبن، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة شواء-الروبيان كابوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج صلصة الصويا وخل التفاح والعسل وزيت الكانولا والبصل الأخضر في وعاء صغير.
ضعي الفطر والدجاج في كيس زيبلوك كبير ، واسكبي التتبيلة ، وقلبي حتى تغطى بالتساوي. ختم الحقيبة ، وإزالة أكبر قدر ممكن من الهواء ، وتنقع في الثلاجة على الأقل 1 ساعة ، ويفضل أن يكون بين عشية وضحاها.
ضوء 1 مدخنة كاملة من الفحم. عندما يضيء كل الفحم ومغطى بالرماد الرمادي ، اسكب الفحم ووزعه بالتساوي على شبكة الفحم.
أثناء إضاءة الفحم ، لف قطع الدجاج بلحم الخنزير المقدد ، وخيطها على أسياخ حتى يتم تأمين لحم الخنزير المقدد. بالتناوب مع قطع الفطر والأناناس. الاحتياطي المتبقي ماء مالح.
بخفة النفط صر شواء. رتب أسياخ على الشواية المعدة. اطبخي بالفرشاة من حين لآخر مع خليط صلصة الصويا المتبقي ، حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا وعصائر الدجاج صافية ، حوالي 3-5 دقائق لكل جانب ، مع قلب الكابوبس 4 مرات.