الشمر المشوي وراديتشيو
الشمر المشوي وراديتشيو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 191 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، ومصابيح الشمر ، وفصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة هي سلطة راديتشيو والشمر (إنسالاتا دي راديتشيو وفينوكيو), سلطة الشمر والراديكيو والهندباء، و سلطة الراديكيو والفجل والشمر.
تعليمات
قطع المصابيح الشمر بالطول إلى شرائح 1/2 بوصة سميكة ، والحفاظ على الأساسية (نهاية الجذر) سليمة.
قطع راديتشيو إلى أثمان ، والحفاظ على جوهر (نهاية الجذر) سليمة.
ضع الشمر والراديتشيو في طبقة واحدة في مقلاة جيلي مبطنة بورق الألمنيوم.
خفقت معا عصير البرتقال ، 3 المكونات التالية ، و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح. خفقت تدريجيا في النفط. حجز 1/2 كوب صلصة الخل لاستخدامها لاحقا.
رذاذ الخل المتبقية على الشمر وراديتشيو ، ويرش مع المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة. ملح.
معطف صر الطبخ البارد مع رذاذ الطبخ ، ومكان على الشواية. سخن الشواية إلى 350 إلى 400 (متوسط-مرتفع).
وضع الشمر على صر الطبخ, وشواء, مغطاة غطاء شواء, 5 إلى 7 دقائق على كل جانب; إزالة الشمر.
إضافة راديتشيو ، وشواء ، مغطاة غطاء شواء ، 1-2 دقائق. إرم الشمر وراديتشيو مع محفوظة 1/2 كوب صلصة الخل.