صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة23
مجلة

السمسم فيتا الخضروات تراجع

السمسم فيتا الخضروات تراجع
السمسم فيتا الخضروات تراجع قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 60 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الفيتا بالأعشاب والثوم والجبن القريش ومعجون الطحينة والسمسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الزبادي والفيتا تراجع, حار حار فيتا الجبن تراجع، و سلطة الخضروات بذور السمسم.

تعليمات

1
في الخلاط ، ضع المكونات تراجع. تغطية ؛ مزيج على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة. ملعقة في وعاء صغير. غطي ؛ برد 15 دقيقة على الأقل لمزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
في هذه الأثناء ، في فرن هولندي 4 لتر ، سخني 2 لتر من الماء حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
3
إضافة الخضار ؛ طهي حوالي 2 دقيقة أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
4
استنزاف ؛ شطف بالماء البارد. اتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
5
خدمة تراجع مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف