صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

السمسم الفول السوداني الشعرية

السمسم الفول السوداني الشعرية
قد تكون المعكرونة الفول السوداني السمسم مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 8 وتكاليف 91 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 244 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. التوجه الى المتجر والتقاط الجرب المرابح, صلصة الفلفل الحار, الثوم غرست النفط, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل السمسم الفول السوداني الشعرية, الفول السوداني والسمسم الشعرية، و السمسم والفول السوداني الشعرية.

تعليمات

1
اخفقي جميع مكونات التتبيلة معا في وعاء أو إبريق.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
ضع الجرب ، براعم الفاصوليا ، شرائح الفلفل الأحمر ، شرائح البصل الأخضر والمعكرونة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
اسكبي الصلصة واخلطيها جيدا لتغطي كل شيء جيدا.
4
يرش بذور السمسم والكزبرة / الكزبرة ويحزم حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

المكونات