السمسم البرتقال الحمص والملفوف ، والمعكرونة سوبا

قد يكون الحمص البرتقالي والسمسم والملفوف ونودلز سوبا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 377 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة محبوب من قبل 15 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك صلصة الصويا وبذور السمسم وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول السمسم سوبا الشعرية, السمسم سوبا الشعرية، و السمسم سوبا الشعرية لوصفات مماثلة.