السمان مع دقيق الشوفان البازلاء الحلوة والخضروات الصيفية

قد يكون السمان مع دقيق الشوفان الحلو والخضروات الصيفية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 50 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 738 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف 9 9.38 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر شانتيريل, فص ثوم, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خضروات الصيف, خضروات صيفية مع صلصة الكاري الغريبة، و شريحة لحم الخاصرة المشوية مع خضروات الصيف و ستيك فرايز.