صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

السجق والفاصوليا مقلاة الحساء

السجق والفاصوليا مقلاة الحساء
السجق والفاصوليا مقلاة الحساء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 552 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صدور دجاج وفاصوليا شمالية مذهلة وطماطم معلبة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 82%. حاول السجق والحساء الفاصوليا الحمراء, يخنة الفول والنقانق، و السجق والفاصوليا الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي ؛ الحرارة على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج في مقلاة من 3 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
ضجة في المكونات المتبقية باستثناء البصل. يطهى المكشوف على نار متوسطة منخفضة من 8 إلى 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
3
ضجة في البصل. يطهى من 3 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً