السجق والسبانخ وحساء الفاصوليا
قد يكون السجق والسبانخ وحساء الفاصوليا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 5 وتكاليف Serving 2.72 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 502 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك فاصوليا كانيليني وسبانخ وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حساء من المخزن (: حساء السجق والفاصوليا والمعكرونة مع السبانخ), شوربة الفاصوليا البحرية مع النقانق والسبانخ، و شوربة الفاصوليا البيضاء مع النقانق والسبانخ.
تعليمات
السجق البني في الزيت الساخن في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية 10 دقائق مع التحريك حتى ينهار ولم يعد الوردي.
يضاف الثوم والفلفل الأحمر المسحوق ، ويقلى 2 دقيقة.
يضاف السبانخ ، ويقلى 2 دقيقة أو حتى يذبل.
ضجة في الفاصوليا ، ويطهى 1 دقيقة.
أضف الزبدة والجبن والطماطم و 1 ملعقة كبيرة من البقدونس. يطهى حتى يسخن جيدا. ضجة في الملح والفلفل.
يرش كل حصة بالتساوي مع 1 ملعقة كبيرة من البقدونس المتبقية.
* 8 أوقية السجق الإيطالي ، أغلفة إزالتها ، قد تكون بديلا عن السجق الإيطالي الأرض.