صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم

السباغيتي مع سمك أبو سيف والفلفل الحار

السباغيتي مع سمك أبو سيف والفلفل الحار
السباغيتي مع سمك أبو سيف والفلفل الحار يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 4.15 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 832 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من النبيذ والثوم وزيت الزيتون البكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. حاول اسباجيتي اجليو ، اوليو اي بيبيرونسينو (اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون والفلفل الحار), السباغيتي مع الفلفل الحلو - - - السباغيتي يخدع سوجو دي بيبيروني، و السباغيتي مع الدجاج والفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يتبل سمك أبو سيف بملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج. جلب 6 كوارت الماء ليغلي وإضافة 2 ملعقة طعام ملح. في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني زيت الزيتون والثوم والهالبينو واطهيه حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
سمك أبو سيفسمك أبو سيف
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2
تضاف الطماطم والنبيذ الأبيض وسمك أبو سيف ويترك على نار خفيفة من 5 إلى 6 دقائق ، حتى ينضج سمك أبو سيف.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
سمك أبو سيفسمك أبو سيف
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
3
إضافة أوراق النعناع ويقلب من خلال.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
4
إزالة من الحرارة. تطهى المعكرونة وفقا لتعليمات العبوة حتى تنضج وتصفى.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
تسكب المعكرونة الساخنة في مقلاة مع سمك أبو سيف ويقلب المزيج.
المكونات سوف تحتاج
سمك أبو سيفسمك أبو سيف
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
6
تصب في طبق التقديم الدافئ ، مع رش الشمر وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح